ศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย

คุณเคน-ธีรเดช ทูตยูนิเซฟ ได้ยืนยันคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก ที่ให้ลูกได้รับนมแม่ล้วนใน 6 เดือนแรก จากนั้นจึงให้อาหารตามวัยร่วมกับนมแม่จน 2 ปีหรือนานกว่านั้น

ไม่ว่าจะมีเต้านมอักเสบร่วมด้วยหรือไม่ก็ตาม ควรเริ่มด้วยการกระตุ้นฮอร์โมนออกซิโทซินเพื่อให้น้ำนมหลั่งออกง่ายขึ้น(การทำจี๊ด) ซึ่งทำได้หลายวิธี เช่น ลูบด้วยปลายนิ้วด้านหลังมือ/คลึงด้วยกำปั้น/นวดด้วยอุ้งนิ้วมือให้รอบเต้านม จากนั้นจึงแช่ในกะละมังซึ่งมีน้ำอุ่นจัด(ขนาดร้อนพอทน) และบีบน้ำนมออก เมื่อเต้านมนิ่มลงบ้างและอาการปวดลดลง จึงให้ลูกดูดต่อ

อุ้มลูกในท่าขวางตักประยุกต์(cross cradle)จะดีกว่า ใช้มือข้างหนึ่งประคองเต้านม มืออีกข้างรองรับที่ต้นคอและท้ายทอยของลูก ให้ลูกเงยหน้าเล็กน้อย คางของลูกเข้าชิดเต้านมส่วนล่าง เมื่อลูกอ้าปากกว้าง ก็เคลื่อนศีรษะลูกเข้าหาเต้านม ให้ปากลูกอมถึงลานนม โดยให้อมลานนมส่วนล่างมากกว่าลานนมส่วนบน ให้คางลูกแนบชิดกับเต้านมส่วนล่าง วิธีนี้จะช่วยให้ลิ้นของลูกยื่นออกมารีดน้ำนมจากเต้าแม่ได้ดีขึ้น และจมูกของลูกจะอยู่ห่างออกจากเต้าแม่เล็กน้อย จะได้ไม่ต้องกังวลว่าลูกจะหายใจไม่สะดวก แม่เองก็จะไม่เจ็บหัวนม

วางปลายนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ที่ขอบนอกของลานหัวนม ในตำแหน่งที่ตรงกันข้ามกัน ถ้าลานหัวนมใหญ่มากให้วางนิ้วห่างจากหัวนมประมาณ 1 นิ้วฟุต กดนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้เข้าหาผนังหน้าอก และบีบเข้าหากันเบาๆ ให้เป็นจังหวะลึกลงไปด้านหลังของลานหัวนม (ห้ามรีดหรือคั้นเต้านม) เมื่อน้ำนมที่บีบได้จากตำแหน่งนั้นลดน้อยลง ให้เปลี่ยนตำแหน่งของนิ้วมือที่กดลานหัวนมไปรอบๆให้ทั่ว ซึ่งจะใช้เวลาข้างละประมาณ 5-10 นาที จากนั้นจึงสบับไปอีกเต้า การบีบน้ำนมจะทำสลับกันไปมาทั้ง 2 ข้าง จนกว่าจะรู้สึกว่าเต้านมนิ่มลง ซึ่งจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที

ใช้หัวนมแตะที่ริมฝีปากล่างของลูก จะกระตุ้นให้ลูกอ้าปาก รอจังหวะที่ลูกอ้าปากกว้างเต็มที่ รีบเคลื่อนศีรษะลูกเข้าหาหัวนมทันทีก่อนที่ลูกจะเริ่มหุบปากลง ให้ลูกอมได้ลึกถึงลานหัวนมให้มากที่สุด (อย่าเพิ่งนำลูกเข้าเต้าถ้าลูกยังอ้าปากไม่กว้าง มิฉะนั้นลูกจะอมได้เพียงหัวนม น้ำนมจะไหลไม่ดี ลูกก็ได้น้ำนมน้อย แม่เองก็จะเจ็บหัวนม และหัวนมอาจแตกได้)